11 mája, 2022

Chudnutie

Pripravil som pre vás niekoľko jednoduchých rád, ktoré vám ukážu ako schudnúť. Niekedy aj malé zmeny v životospráve môžu spoločne urobiť veľkú zmenu vo vašom výzore. Obzvlášť vtedy, ak to bude kombinácia zmien v rôznych častiach vašej životosprávy. Je lepšie urobiť viac malých zmien, pri ktorých vaše telo nezažije veľký šok a nebude trpieť. Vďaka tomu, bude

Prečítajte si viac

27 mája, 2021

Zdravá výživa

Nedokážem si predstaviť leto bez toho, aby som jedla melón červený. Teším sa naň celý rok, na jeho úžasnú chuť a na to, ako mi v horúcom letnom dni vynikajúco zaženie smäd.  Melón je zelenina?Názov melón pochádza z gréčtiny a znamená „veľké jablko“. Aj napriek tomu, že melón považujeme za ovocie a tak s ním aj

Prečítajte si viac

4 mája, 2021

Fitness recepty

Ak milujete ľahké, no zároveň lahodné krémy a kávu s kvapkou alkoholu, zdravé tiramisu plné bielkovín je dezert, ktorý musíte vyskúšať. Slovenský preklad tohto tradičného talianskeho dezertu „vezmi si ma“  vystihuje presne to, čo po jeho jednoduchej príprave určite urobíte. Naplnením tiramisu do pohára máte hneď pripravené porcie. Ingrediencie 4 vajíčka160 g špaldových piškót (môžeme

Prečítajte si viac

22 marca, 2021

Chudnutie

Ak sa snažíte schudnúť, vyvarujte sa jednej základnej chybe. Táto chyba vám chudnutie pravdepodobne prekazí. Je to zabiják pokusov o chudnutie.  Ak chcete vedieť o čom hovorím, pozerajte video, alebo čítajte ďalej.

Prečítajte si viac

14 marca, 2021

Chudnutie

Pri chudnutí ľudia často robia 2 veci, o ktorých si myslia, že im pomôžu schudnúť, ale opak je pravdou. Navyše k tomu zabúdajú na jednu veľmi dôležitú vec, ktorá im naopak schudnúť pomôže.  Ak chcete vedieť o čom hovorím, pozerajte video, alebo čítajte ďalej.

Prečítajte si viac