27 mája, 2021

Zdravá výživa

Nedokážem si predstaviť leto bez toho, aby som jedla melón červený. Teším sa naň celý rok, na jeho úžasnú chuť a na to, ako mi v horúcom letnom dni vynikajúco zaženie smäd.  Melón je zelenina?Názov melón pochádza z gréčtiny a znamená „veľké jablko“. Aj napriek tomu, že melón považujeme za ovocie a tak s ním aj

Prečítajte si viac

4 mája, 2021

Fitness recepty

Ak milujete ľahké, no zároveň lahodné krémy a kávu s kvapkou alkoholu, zdravé tiramisu plné bielkovín je dezert, ktorý musíte vyskúšať. Slovenský preklad tohto tradičného talianskeho dezertu „vezmi si ma“  vystihuje presne to, čo po jeho jednoduchej príprave určite urobíte. Naplnením tiramisu do pohára máte hneď pripravené porcie. Ingrediencie 4 vajíčka160 g špaldových piškót (môžeme

Prečítajte si viac

22 marca, 2021

Chudnutie

Ak sa snažíte schudnúť, vyvarujte sa jednej základnej chybe. Táto chyba vám chudnutie pravdepodobne prekazí. Je to zabiják pokusov o chudnutie.  Ak chcete vedieť o čom hovorím, pozerajte video, alebo čítajte ďalej.

Prečítajte si viac

14 marca, 2021

Chudnutie

Pri chudnutí ľudia často robia 2 veci, o ktorých si myslia, že im pomôžu schudnúť, ale opak je pravdou. Navyše k tomu zabúdajú na jednu veľmi dôležitú vec, ktorá im naopak schudnúť pomôže.  Ak chcete vedieť o čom hovorím, pozerajte video, alebo čítajte ďalej.

Prečítajte si viac

28 februára, 2021

Chudnutie

Pozerajte a počúvajte video a dozviete sa odpoveď na otázku v nadpise.Často sa stáva, že začneme chudnúť a po čase sa na to vykašleme alebo aj schudneme, ale výsledky si neudržíme. Mimochodom, ja sám som mal 20 kg nadváhy, mal slabú kondíciu a bol som nemotorný. Nadváha ma obmedzovala v mojom živote a nedovolila mi ísť

Prečítajte si viac