2 februára, 2021
Fitness recepty
Ryby majú v jedálnom lístku mnohých z nás nezastupiteľnú pozíciu. Čerstvý chladený losos s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín nám okrem jedinečného gurmánskeho zážitku poskytne Omega-3 mastné kyseliny, napomáhajúce správnej činnosti mozgu. Losos v kombinácii so sladkými zemiakmi je vhodný pre športovcov, ktorí chcú využiť energiu z tukov efektívnejšie. Je vhodný tiež pre tých, ktorí
9 januára, 2021
Fitness recepty
Ak patríte medzi milovníkov tradičných dezertov, ktorí nevedia zabudnúť na chuť domácej jablkovej štrúdle, tento recept na jej zdravší variant je presne pre vás. Spojenie špaldovej múky s vyšším obsahom živín, chuť domácich jabĺk a vysokopercentnej čokolády je zaručenou kombináciou, ktorá vám spríjemní nie len pohodové nedeľné chvíle.
15 novembra, 2020
Zdravá výživa
Horká čokoláda je superpotravina s vysokým obsahom antioxidantov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť zdravie. Páčilo by sa vám liečiť vysoký krvný tlak horkou čokoládou? Mne tiež. Zatiaľ to ale takto nefunguje. Reálne je jesť kvalitnú horkú čokoládu denne v rozumnom či odporúčanom množstve a predísť vysokému tlaku, depresii či ťažkému priebehu cukrovky. Kvalitná
1 mája, 2020
Chudnutie
Chudnutie a premeny tela som v mladosti absolvoval niekoľko krát. Mojou úspešnou inšpiráciou ako schudnúť a nabrať svaly, bol pred mnohými rokmi môj kamarát, ktorý schudol pod vedením fitness trénerky. Povedal som si, že ak to dokázal on, dokážem to aj ja. Zveril som sa do rúk tej istej trénerky a dokázal som schudnúť 20
23 januára, 2018
Cvičenie
Kardio tréning som veľmi často využíval najmä v pred súťažnej príprave. Pomáhal mi páliť tuk, ale zaberalo mi to veľa času a bolo to nudné. Ak som to s kardiom preháňal, mal som problém s odbúravaním svalov.Neskôr som sa zoznámil s HIIT tréningom. Veľmi som mu neveril. Nedokázal som pochopiť ako mi tréning, ktorý trvá
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Zadajte svoj e-mail a upozorníme vás na každý nový obsah na webe.