Cviky pri diastáze

Cieľom kurzu je pomôcť vám zlepšiť diastázu niekoľkými spôsobmi:

posilníte lopatky a zlepšíte držanie svojho tela
začnete sa zameriavať na svoje dýchanie
posilníte zadok

To všetko je veľmi nápomocné, ak máte minimum tuku na bruchu. Ak ale potrebujete schudnúť z brucha, je dôležitý komplexnejší prístup.

Chudnutie pri diastáze

V kurze Chudnutie pri diastáze nájdete kompletne rozobraté stravovanie, aj s konkrétnymi návodmi a jedálnym lístkom.

Nájdete tam množstvo cvikov s vysvetlenou technikou. Všetky cviky sú následne spojené do tréningov. Cieľom týchto tréningov je posilniť vaše telo, ale aj spáliť prebytočné kalórie.

V tréningoch kladiem dôraz na dýchanie a cviky sú prispôsobené aj ženám, ktoré majú problémy s oslabeným panvovým dnom.

Celý tréningový program trvá 12 týždňov. Začíname zľahka a postupne pridávame na obtiažnosti tréningov. Okrem toho tam získate aj ďalšie zaujímavé návody, ktoré vám pomôžu zapracovať na vašom tele. Ak máte nadmerné množstvo tuku, kliknite na link nižšie a získate viac informácií o mojom kurze Chudnutie pri diastáze.

Rozdiel medzi kurzom Cviky pri diastáze a Chudnutie pri diastáze

Úvod

Cvičenie

Pred a po tréningu

Cviky na lopatky

Cviky na brucho a zadok

Cviky na uvoľnenie

Bonusy